こんにちは😊
いつも見て下さり
ありがとうございます💕
今日は晴れだけど冷たい北風が吹いてます
🌀🍃
三寒四温、寒かったり暖かかったり
繰り返しながら春が来るのですね✨🌸
フリルのようなトルコ桔梗🌸
昨日は、
母の3ヶ月に一度の血液検査の日
4年前に区の健康診断で貧血を指摘され
血液内科のある総合病院へ行くことになった🏥
その当時、
母は風邪をひいたのをきっかけに
体調を崩し食欲がない日が
暫く続いた
動きも悪く肩で息をしていたので
ちょっと気になっていたが
本人はさほど感じないらしく
「大丈夫よ」と言っていた
区の健康診断があったので良かった
ヘモグロビンが基準値の半分しかなくて
それが原因だったとわかった
高齢になると消化吸収が悪くなり
栄養不足になる場合がある
精密な血液検査をして
足りない分の栄養素(ビタミン剤)を
補給することになった
鉄剤、ビタミンB12、亜鉛
この3種類を処方された
それを飲み出してから
みるみる回復した
元々丈夫な人だけに
回復も早く医師も驚いていた👨⚕️
今は、流石に若い頃の量まではいかないが
食事も普通にとれているので
ビタミン剤も調整している
母は毎日1時間の散歩が日課だ🚶♀️
私はそこまで出来ないので
すごいなぁと思う
目は衰えてきているが
私より元氣だ🤣
しかし、
病院は病人でいっぱいだ🏥
最近、芸能人の死亡も増えている
しかも、まだまだ若いのに😢
漫画家の鳥山明さん68歳
声優のTARAKOさんは、63歳
私と歳が近い😢
日本の人口も大幅に減少している
そうだ
これは、厚生労働省が出している
人口動態統計を表にしたもの
あるインフルエンサーが
表にしてSNS上に投稿してたのを
お借りしました🙇♀️
2021年までは
毎年ほぼ同じ位の人数が
お亡くなりになっていたのに
それ以降は、異常な増え方ですΣ(゚д゚;)
2023年に関しては
1月しかありませんが
それでも、左上の○の位置が異常です💦
こちらは、県別に出したもの
熊本県
茨城県
共に、増加している
日本全体で人口が減っているということだ
確か
NHKでも
超過死亡を取り上げていた
主に高齢者の死亡が多いようだが
TARAKOさんのように若い人も
増えている…
理由は、されど
やはり、免疫力を高める生活が
必須だとミケママは思います✨
免疫力向上には
いろいろな方法があるけど
主になるのは、
やはり食事だと思います🍴😋🍴
三度三度食べますから( 'ч' )ŧ‹”ŧ‹”
添加物や農薬の使用されたものは
なるべく避け野菜を中心に
バランス良く食べる
🥦🍆🍅🥒🥕🌽
それだけではなく
近年、小麦、砂糖、乳製品、悪い油
こういったものも
リーキーガットを発症したりなど
体調不良の原因になると
指摘されている
免疫の70%は、腸にあると言うので
腸内環境の改善が
やはり大切なのだと思います✨
脳腸相関という言葉が
良く聞かれます
腸内環境は、
脳にも影響する
認知症も食生活、
特に小麦や砂糖、悪い油(トランス脂肪酸)が
影響していると言われ始めました
そして、精神疾患や睡眠障害なども
関与しているのではとも言われています
現代の日本人を取り巻く環境は
想像以上に深刻な状況かもしれません
私は、
病気の原因や健康について調べ、
食が大切と思い、3年前から
食生活を変えました
そして、
食べるものがいかに
心と体に影響があるか理解しました
食べるものが変われば
身体は必ず変わると思います
食べ物と身体の関係の話を
少しずつ記していこうと思います
皆が健康でハッピーな世界になる事を願う
ミケママでした✨
最後までお読み下さり
ありがとうございます❣️🙇♀️
さて、
ボチボチ
ドラマでも見ましょうか📺✨
先日、
息子夫妻の結婚記念日、
お嫁ちゃんの誕生日
だったのでお花を送りました🌸
息子、ありがとうって
写メ送ってくれました🤣
🌷🌸🌺🌻