こんばんは🌙

いつも見て下さり

ありがとうございます💕

昨日の夕方の空

綺麗だったのでパシャリ🤳

さて

今日の昼ご飯は

パンを作りました🥐

大体

私が作るパンは決まっています

ベースはバターロールの生地

ボールに材料を入れ

コネコネします

これが気持ちいいんですよ

はじめは散らばっている材料が

まとまって

いい

感触になるんです😘

太ももの柔らかさ？

二の腕のプニプニ感？

この感触が

たまらんのです❣️

素材は違うけど

陶芸の土捻りに似てるのかなぁ？

脳内から快楽物質

ドーパミンがドバーッと

出ている感じです（笑）😉

次のような時

ドーパミンが

分泌されるようですよ

❶楽しいことをしている

❷目的を達成した

❸他人に褒められた

❹新しい行動を始める

❺意欲的でヤル気がでた状態

❻好奇心が働いている

❼恋愛感情やときめきを感じている

❽Hで興奮している

❾おいしいものを食べている

又、快楽を経験して

一旦分泌された記憶は

脳内の海馬という器官に残り

次に同じ快楽を経験すると

以前よりドーパミンが分泌される

仕組みのようです。

人間の脳ってスゴイですね！

気持ちいい、心地いい事を

たくさん体験すると

ドーパミンが出るんですね👍

美しいもの

花や木々

自然の造形美に触れても

良い効果があるといいますね

🌺🌳🌩🍁

さて、コネまくったパン生地は

このようになり

10分寝かせてから

成型します

そして40度で30分発酵

こちら💁‍♀️

発酵後

チーズの乗せ方🧀雑！

でも自分で食べるから🆗🙆‍♀️

完成です👍

中身は

ツナオニオン

ウィンナー

ピザ風🍕

チョコ🍫

です

今日の紅茶はアッサムにしました☕️

どれも旨旨でした❣️

焼きたてのパンはGOODです👍

これも

美味しかったから

ドーパミンが出たのかなぁ？（笑）😊

さてと

ボチボチ

お風呂に入りましょうか♨️

🌼🌺🌼